Waarom ‘in lijn’ training van basale rompstabiliteit zo belangrijk is

19 maart 20195 min leestijd

Heb je je wel eens afgevraagd wat de beste manier is om je rompstabiliteit te trainen? Welke beweging goed is voor je ruggengraat en welke niet? In een wereld met zo veel informatie is … Read more

De voordelen van de neutrale ruggengraat en hoe hem te gebruiken

14 januari 20195 min leestijd

Misschien heb je wel eens gehoord van de neutrale ruggengraat. Als je rug geblesseerd is raden mensen je aan je ‘neutrale ruggengraat’ te vinden en te gebruiken. Maar wat betekent dit? Hoe doe je … Read more

Waarom je niet verrast moet zijn dat je rugpijn hebt!

17 december 20185 min leestijd

Rugpijn is een veel voorkomende kwaal; meer dan 80% van de volwassenen heeft ten minste een keer in hun leven episodes van rugpijn. Maar moeten we hier wel raar van opkijken, en zo niet … Read more

Het concept achter rugstabiliteit

17 december 20185 min leestijd

Het concept achter stabiliteit van de rug kan het best beschreven worden als het tolereren en tegengaan van de krachten die je wervelkolom van hoofd tot staartbeen ondergaat, in je meest optimale houding. Dit … Read more

De lage rughernia (uitstulping wervelschijf) verkeerd gediagnosticeerd

15 november 2018 5 min leestijd

De lage rughernia wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd en we lijken het maar niet te doorgronden of te begrijpen hoe we het goed kunnen behandelen. Het kan subtiel zijn en zich bovendien uiten op verschillende … Read more

Mijn onderrugprobleem, ook wel “mijn zwakke plek”

15 november 2018 5 min leestijd

Hoe komt het dat we zo vaak naar onszelf kijken en denken dat een bepaald deel van ons lichaam niet goed genoeg is? We zijn er erg kritisch over en praten erover als “mijn … Read more

Een vraag stellen